✨ Pour que ta peau soit à son max, elle à d'abord besoin que tu comprenne ses besoins.

Mon premier conseil est donc de rester à l'écoute de ta peau. Car selon ton cycle, les saisons ses besoins évoluent.

Si tu ne connais pas encore ton type de peau, tu peux t'aider de cet article.

Maintenant que tu connais ton type de peau et que tu comprends ce dont elle a besoin, tu vas pouvoir passer aux choses sérieuses !

Tu peux également prendre en compte tes habitudes de vie. Pour être efficace ta routine n'a pas besoin d'être en 15 étapes !

💡Si tu n'as que 5 minutes à consacrer à ta skincare, opte pour une routine minimaliste.

L'essentiel est de trouver une routine que tu peux intégrer à ton quotidien facilement.

🥭 Ta peau à besoin de vitamines pour être en forme.

Si ton organisme à une carence à combler : il puisera n'importe où pour y remédier.

Il est donc essentiel pour la santé de ta peau de manger des aliments riche en zinc, sélénium, oméga 3 et antioxydants.

On pense également à boire suffisamment pour drainer les toxines de l'organisme. Je te recommande de boire entre 1 à 2 L d'eau quotidiennement.

🧘🏽‍♀️ Souvent sous-estimé, le stress favorise et maintient l'état imflammatoire du corps.

Le sport et le yoga sont d'excellents moyens pour limiter les dégâts sur ta peau.

Une pratique régulière te permet d'éliminer les toxines de ton organisme.

On néglige souvent le sommeil. Et pourtant c'est à ce moment là que ta peau se régénére.

Je te conseil de faire des exercices de relaxation pour avoir un sommeil plus récupérateur.